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ローカルAIワークステーション自作ガイド2026：予算別3構成

·14分で読める·Hans Kuepper 著 · PromptQuorumの創設者、マルチモデルAIディスパッチツール · PromptQuorum
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最適なローカルAI PCは、GPUのVRAMが対象モデルに合うティアです。約¥185,000のエントリー構成は7B〜13Bモデルを、約¥400,000のミドル構成は14B〜33Bモデルを、約¥850,000のハイエンド構成は70Bモデルを実行できます——2026年のGPU価格により、いずれの合計も昨年より高くなっています。

ローカルAI向けの自作ガイドの多くはCPUから始まりますが、マシンが実行できるモデルを決めるのはGPUとそのVRAMであり、他のすべてのパーツはそのGPUを支えるために選ばれます。本ガイドでは、ローカルLLM用PCの完全なパーツリストを3構成示します。7B〜13Bモデル向けのエントリー構成、14B〜33Bモデル向けのミドル構成、70B作業向けのハイエンド構成です。各ティアには正確なコンポーネント、想定される性能、合計コストを記載しています。価格について1点ご注意ください。2026年のメモリチップ不足によりGPU価格は希望小売価格の1.5〜2倍に上昇し、本ガイドのすべての構成コストは1年前の同じパーツより高くなっています。各数値は2026年7月時点のスナップショットとして扱い、可能な範囲で中古GPU市場を活用してください。

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重要なポイント

  • GPUがティアを決め、残りの構成がそれを支えます。 ローカルAI PCは、VRAMが実行可能なモデルを決めるため、GPUを起点に選びます。GPUのVRAMが対象モデルに合うティアを選び、CPU・RAM・電源をその周りに合わせて選定してください。
  • 2026年のGPU価格はすべての構成コストを押し上げました。 メモリチップ不足によりGPU価格は希望小売価格の1.5〜2倍に上昇しました。本ガイドの構成合計は2026年7月時点のスナップショットで、1年前の同じパーツより高くなっています——中古GPU市場を活用してください。
  • エントリー構成（約¥185,000）： RTX 4060 Ti 16 GB、Ryzen 7 7700、32 GB RAM、1 TB SSD、650 W電源——7B〜13Bモデルを実用的な速度で実行します。ローカルAI向けで最も安価な完成機です。
  • ミドル構成（約¥400,000）： RTX 4070 Ti Super 16 GB、Ryzen 9 7900X、64 GB RAM、2 TB SSD、850 W電源——14B〜33Bモデルを実行し、7B〜14Bモデルを即座に応答させます。
  • ハイエンド構成（約¥850,000）： RTX 5090 32 GB、Ryzen 9 7950X、128 GB RAM、4 TB SSD、1000 W電源——70BモデルをQ4で収められる唯一のシングルGPU構成です。
  • RAMはVRAMの代わりにはなりません。 システムRAMはモデルをVRAMから溢れさせることができますが、RAMから動くモデルはインタラクティブな用途には遅すぎます。モデルにはVRAMを十分に、RAMはOSとツール用に購入してください。
  • 電源はGPUに合わせてスケールします。 エントリー構成は650 W、ミドル構成は850 W、ハイエンド構成は1000 Wが必要です。RTX 5090は単体で575 Wを消費するためです。電源はカードと同時に予算化してください。
  • 2026年は中古GPUが賢い選択です。 中古のRTX 4090やRTX 4060 Tiは価格高騰の大部分を回避できます——動作確認済みの中古カードを購入し、構成合計を抑えてください。

クイックファクト

  • エントリー構成（約¥185,000）： GPU RTX 4060 Ti 16 GB——7Bおよびほとんどの13Bモデルを実行します。
  • ミドル構成（約¥400,000）： GPU RTX 4070 Ti Super 16 GB——14Bを快適に実行し、軽めの22B〜33B作業も可能です。
  • ハイエンド構成（約¥850,000）： GPU RTX 5090 32 GB——33Bを快適に、70BをQ4で実行します。
  • Q4_K_MでのVRAMの目安： 10億パラメータあたりおよそ0.6 GB、加えてコンテキストとツール用に2〜4 GB。
  • システムRAMの指針： エントリー構成は32 GB、ミドル構成は64 GB、ハイエンド構成は128 GB。
  • ティア別の電源： エントリー650 W、ミドル850 W、ハイエンド1000 W——RTX 5090は単体で575 Wを消費します。
  • 2026年の価格の実情： メモリ不足によりGPU価格は希望小売価格の1.5〜2倍——実勢価格を確認し、中古カードも検討してください。

2026年の3構成ティアの比較

GPUのVRAMと電力の数値はメーカー仕様です。推論速度は、各ティアのGPUに対するPromptQuorumのGPUテストに基づくモデルファミリーレベルの推定値です。構成合計は2026年7月時点の米国のスナップショットです——2026年のGPU価格高騰によりカード価格は希望小売価格の1.5〜2倍に上昇したため、GPUの行が各合計を支配し、週ごとに変動します。GPUを中古で購入すると、いずれの合計も下がります。

📍 一文で説明

ローカルAI PCでは、GPUのVRAMがマシンの実行可能なモデルを決め、残りのパーツリストはそのGPUを支えるよう選定されます——まずモデルサイズでティアを選んでください。

💬 簡潔に説明

構成を、1人のスター選手であるGPUを中心に組まれたチームと考えてください。CPU・RAM・電源は脇役で、有用ですがGPUに供給を続けるために存在します。まずモデルに必要なGPUを選び、その周りに残りを組み立てましょう。

構成ティアGPUVRAM実行可能電源合計（2026年7月）
エントリーRTX 4060 Ti 16 GB16 GB7B〜13Bモデル650 W約¥185,000
ミドルRTX 4070 Ti Super 16 GB16 GB14Bを快適に、軽めの22B〜33B850 W約¥400,000
ハイエンドRTX 5090 32 GB32 GB33Bを快適に、70BをQ4で1000 W約¥850,000

どの構成を選ぶべきか？

対象とする最大のモデルがティアを決め、予算がそれを裏付けます。 ご自身の状況に合う行を探してください。

あなたの状況おすすめの構成
7B〜13Bモデルを動かし、最も安価な完成機が欲しいエントリー構成（約¥185,000）
初めてのローカルAI PCが欲しく、どこまで進むか分からないエントリー構成、または余裕を見てミドル構成
14Bモデルを常時動かし、即座に応答させたいミドル構成（約¥400,000）
軽めの22B〜33B作業を行い、長く使えるマシンが欲しいミドル構成（約¥400,000）
33Bモデルを多用する、または将来の余裕を強く求めるハイエンド構成（約¥850,000）
70BモデルをQ4で動かすシングルGPUマシンが必要ハイエンド構成（約¥850,000）
2026年の高騰にもかかわらず合計を抑えたいいずれのティアも——GPUを中古で購入
迷っており、何年も使える最も無難な構成が欲しいミドル構成——編集部のおすすめ

エントリー構成（約¥185,000）：RTX 4060 Ti 16 GB

エントリー構成は最も安価な完成ローカルAI PCで、すべての7Bモデルとほとんどの13Bモデルを実行できます——多くの初めての利用者には十分な能力です。 2026年の高騰の影響が最も小さいGPUであるRTX 4060 Ti 16 GBを中心に構築されており、合計を妥当な水準に保ちます。

  • GPU — RTX 4060 Ti 16 GB（約¥68,000〜82,000）： 16 GB VRAM、165 W。7Bモデルをおよそ20〜25 tok/sで実行し、14Bモデルもコンテキストの余裕をもって収めます。16 GBの容量こそ、8 GB版より本機を選ぶ理由です。
  • CPU — AMD Ryzen 7 7700（約¥38,000〜44,000）： 8コア、消費電力は控えめ。CPUはGPU推論中ほとんど働かないため、ここではミドルレンジのチップが正解です——このティアではCPUに過剰に支出しないでください。
  • マザーボード — B650チップセット（約¥20,000〜28,000）： Ryzen 7とPCIe上のフルサイズGPU 1枚に対応します。このティアではハイエンドの電源回路は不要です。
  • RAM — 32 GB DDR5（約¥40,000〜55,000）： OS、ツール、VRAMで動く7B〜13Bモデルに十分です。RAMはVRAMの代わりにはなりません——ここでは32 GBで足ります。2026年のメモリ不足によりDDR5は大きく値上がりしました。
  • ストレージ — 1 TB NVMe SSD（約¥14,000〜20,000）： OSと複数のモデルを収めます（7B Q4モデルはおよそ4〜5 GB）。
  • 電源 — 650 W 80+ Gold（約¥10,000〜14,000）： 165 WのGPUと8コアCPUに十分な余裕があります。
  • ケースと冷却 — タワー型空冷クーラー搭載のミドルタワー（約¥10,000〜16,000）： エントリーティアの発熱は少なく、空冷で十分です。
  • このティアを組む理由： 最も低い導入コスト、低い消費電力、そして一般的なチャット・コーディング支援・要約をカバーする7B〜13Bモデルに十分な能力。避けるべき理由： すでに14B以上のモデルを求めているなら、ミドル構成から始めてください。

💡Tip: RTX 4060 Tiは必ず16 GB版を購入してください。8 GB版は同じGPUダイを使い同程度の速度で動きますが、8 GBでは14Bモデルを収められません——追加のメモリこそ、この選択の全目的です。

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ミドル構成（約¥400,000）：RTX 4070 Ti Super 16 GB

ミドル構成は編集部のおすすめです——14Bモデルを即座に実行し、軽めの22B〜33B作業をこなし、長く使うために組むティアです。 RTX 4070 Ti Super 16 GBを中心に構築され、14Bクラスのモデルでは応答の遅延が感じられなくなるほど高速です。

  • GPU — RTX 4070 Ti Super 16 GB（約¥180,000〜210,000）： 16 GB VRAM、285 W。エントリーティアと同じモデル容量ですが大幅に高速で——7B〜14Bモデルは即座に応答し、軽めの22B〜33B作業も実用的です。
  • CPU — AMD Ryzen 9 7900X（約¥58,000〜68,000）： 12コア。データ準備や推論と並行したツール実行に、エントリーCPUより余裕があります。
  • マザーボード — B650またはX670チップセット（約¥28,000〜42,000）： 12コアCPUと285 W GPUに見合う堅実な電源回路。
  • RAM — 64 GB DDR5（約¥85,000〜115,000）： OS、より大きなコンテキストウィンドウ、モデルの隣で動くRAGパイプラインなどのツール用の容量があります。2026年のメモリ不足によりDDR5は大きく値上がりしました。
  • ストレージ — 2 TB NVMe SSD（約¥26,000〜38,000）： ある程度のモデルライブラリを収めます——33B Q4モデルはおよそ18〜20 GBです。
  • 電源 — 850 W 80+ Gold（約¥16,000〜22,000）： 持続負荷下の285 W GPUと12コアCPUに十分な余裕があります。
  • ケースと冷却 — 240〜280 mmのAIOまたはハイエンド空冷クーラー搭載のミドルタワー（約¥20,000〜32,000）： ミドルティアの発熱は中程度で、品質の高いクーラーが長時間の推論中もCPUを安定させます。
  • このティアを組む理由： 14Bモデルを常時動かして即座に応答させたい、あるいは軽めの22B〜33B作業を行い余裕が欲しい場合。避けるべき理由： 7B〜13Bで十分ならエントリー構成が¥150,000以上節約でき、70Bが必要なら16 GBのGPUでは収まりません——ハイエンドへ。

💡Tip: ミドル構成はエントリー構成と同じモデルを収めます——支払っているのは速度であり、容量ではありません。14Bモデルが日常の作業負荷になり、待つことが煩わしいなら、このティアを組んでください。

📌Note: 2026年の高騰後、中古のRTX 4090 24 GBが新品のRTX 4070 Ti Superに近い価格で売られることがあります。動作確認済みの個体が見つかれば、VRAMが8 GB増え33Bモデルに届きます——4070 Ti Superを買う前に確認する価値があります。

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ハイエンド構成（約¥850,000）：RTX 5090 32 GB

ハイエンド構成は、70BモデルをQ4で収められる唯一のシングルGPUマシンです——RTX 5090 32 GBが目玉のパーツです。 このティアは生の速度ではなくVRAM容量のために組みます。速度は副産物です。2026年の高騰はこのティアを最も強く直撃したため、GPUの行が支配的で、週ごとに変動します。

  • GPU — RTX 5090 32 GB（約¥520,000〜620,000）： 32 GB GDDR7 VRAM、575 W。デュアルGPU構成なしで70BモデルをQ4で実行できる唯一のシングルコンシューマーカードです。33Bモデルは余裕をもって快適に実行します。
  • CPU — AMD Ryzen 9 7950X（約¥78,000〜88,000）： 16コア。重い推論と並行して、データ準備、ファインチューニング実験、ツール実行を行うのに十分です。
  • マザーボード — X670Eチップセット（約¥42,000〜58,000）： 575 W GPUと16コアCPUに見合う強力な電源回路とPCIe 5.0。
  • RAM — 128 GB DDR5（約¥170,000〜230,000）： 大きなコンテキストウィンドウ、複数モデルの同時ロード、ツールのための容量に加え、必要に応じてモデルを部分的にRAMへ退避させる余裕があります。2026年のメモリ不足によりDDR5は大きく値上がりしました。
  • ストレージ — 4 TB NVMe SSD（約¥52,000〜72,000）： 70B Q4モデルはおよそ40 GBで、4 TBドライブは大型モデルの大規模なライブラリを収めます。
  • 電源 — 1000 W 80+ Platinum（約¥24,000〜34,000）： RTX 5090が単体で575 Wを消費するため必須です——750 Wのユニットは負荷下でへたります。このパーツを過小にしないでください。
  • ケースと冷却 — 360 mmのAIO搭載のフルサイズケース（約¥40,000〜56,000）： 575 W GPUと16コアCPUは実際の発熱を生み、360 mmの水冷が持続的な70B推論中もCPUを安定させます。
  • このティアを組む理由： 33Bまたは70Bモデルが必要、重いバッチ推論を行う、あるいは何年も買い替え不要なマシンが欲しい場合。避けるべき理由： 7B〜14Bモデルにはオーバースペックです——ミドル構成がそれらのサイズで半分以下のコストで即座の応答を提供します。

⚠️Warning: RTX 5090は単体で575 Wを消費します。このパーツリストの1000 W電源と組み合わせてください——より小さいユニットは負荷下で電圧降下します。組む前に、壁のコンセント回路が全消費電力を供給できるか確認してください。

📌Note: 70B Q4モデルはおよそ39〜42 GBのVRAMを必要とするため、RTX 5090 32 GBでさえ、70BのQ4実行は積極的な量子化またはシステムRAMへの部分的なオフロードを伴ってのみ可能です。本構成の128 GB RAMが、そのオフロードに必要な余裕を与えます。

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2026年の価格高騰が構成の計算をどう変えるか

2026年のメモリチップ不足によりGPU価格は希望小売価格の1.5〜2倍に上昇し、GPUはすべての構成で最大の項目であるため、いずれの合計も昨年より高くなりました。 構成は発売時の価格ではなく現在の価格を中心に計画してください。

📍 一文で説明

2026年のメモリ不足はGPU価格を希望小売価格の1.5〜2倍に押し上げ、GPUがパーツリストの単一最大の項目であるため、すべてのローカルAI構成の合計を引き上げました。

💬 簡潔に説明

GPUはマシンで最も高価なパーツであり、2026年はそのGPUが高くなったパーツです。メモリ不足が和らぐまでは、発売時の価格は過去のものと考え、可能なときはGPUを中古で買い、モデルが必要とする以上のVRAMを買わないでください。

  • GPUが合計を支配します。 3つのティアすべてでGPUが単一最大のコストです——高騰は他のどのパーツよりも構成合計を大きく変えます。
  • 原因はGPUそのものではなくメモリです。 GDDRとHBMの供給不足が高速メモリを搭載するすべてのカードのコストを押し上げ、VRAMが多いカードほど大きく直撃を受けました。RTX 5090は発売時のおよそ¥298,000から約¥520,000〜620,000に上昇しました。
  • 下位のGPUはより持ちこたえました。 RTX 4060 Ti 16 GBは希望小売価格に近く、そのためエントリー構成の合計が最も小さく変動しました。
  • 中古GPUが賢い選択です。 中古のRTX 4060 TiやRTX 4090は高騰の大部分を回避できます——動作確認済みの中古カードを買うのが、構成合計を下げる最も簡単な方法です。
  • GPU以外のパーツはあまり変動しませんでした。 CPU・マザーボード・電源の価格は緩やかに上昇しました。DDR5 RAMとNVMe SSDもメモリ不足で大きく値上がりしましたが、それでも注視すべきはGPUの項目です。

判断フローチャート：4つの質問で構成を選ぶ

順を追った4つの質問が、ほとんどの自作者を1つのティアへ導きます。

📍 一文で説明

ローカルAI PC構成は、最大のモデルサイズを最初に、予算の上限を次に、GPUの新品か中古かを3番目に、電力とスペースの計画を最後に答えて選んでください。

💬 簡潔に説明

実際に実行したい最大のモデルから始め、それにティアを決めさせてください。次に予算を確認し、GPUを中古で買うかを決め、電源とケースがパーツに合うことを確かめます。この順序で進めれば、モデルを実行できない構成を避けられます。

  • 1. 実行したい最大のモデルは何ですか？ 7B〜13B：エントリー構成。14B〜33B：ミドル構成。70B：ハイエンド構成。
  • 2. 譲れない予算の上限は？ 約¥185,000：エントリー構成。約¥400,000：ミドル構成。約¥850,000：ハイエンド構成。
  • 3. 新品のGPUですか、中古ですか？ 動作確認済みの中古GPUは2026年の高騰の大部分を回避できます——中古を選び、どのティアの合計も下げてください。
  • 4. 電力とスペースの計画は成り立ちますか？ パーツを注文する前に、電源がティアに合っているか（650 W／850 W／1000 W）、ケースがGPUとクーラーを収められるかを確認してください。

コンポーネントの購入先

大手の販売店はこれらの構成のすべてのパーツを扱っています。中古市場は、特にGPUに関して賢い価格の入手先です。 以下のリンクは単なる商品検索リンクで、アフィリエイトタグを含まず報酬を生みません。

  • AmazonとNewegg： CPU、RAM、SSD、電源、ケースの在庫が最も豊富です。新品GPUの在庫はより薄く、2026年の高騰水準で値付けされています。
  • 中古GPU市場： GPUの項目で最良のコストパフォーマンス——動作確認済みの中古RTX 4060 Ti、RTX 4070 Ti Super、RTX 4090は高騰の大部分を回避します。
  • ドスパラやTSUKUMOなど（日本国内）： CPU、マザーボード、電源の信頼できる入手先で、CPUとマザーボードのセット販売にも便利です。
  • GPUを最初に買ってください。 最も大きく、最も変動の激しい項目です——納得できる価格でGPUを確保してから、それを支えるパーツをその周りで購入してください。

⚠️Warning: 2026年のGPU価格高騰のため、本ガイドのすべての合計は変動の速い2026年7月時点のスナップショットです。組む前に必ずGPUの現在の販売店ページを開いてください——価格は週ごとに動いており、構成コストを支配します。

AmazonでGPUを探す製品リンク · 開示済みNeweggでRyzen CPUを探す製品リンク · 開示済みAmazonでDDR5 RAMを探す製品リンク · 開示済みAmazonでNVMe SSDを探す製品リンク · 開示済みAmazonで電源を探す製品リンク · 開示済み

ローカルAI PCを組む際のよくある間違い

  • GPUより先にCPUを選ぶ。 GPUがマシンの実行するモデルを決め、CPUは推論中ほとんど働きません。まずGPUを選び、それを支えるようCPUを選定してください。
  • VRAMの代わりにシステムRAMを買う。 RAMはモデルをVRAMから溢れさせられますが、RAMから動くモデルはインタラクティブな用途には遅すぎます。モデルにはVRAMを十分に、RAMはOSとツールのためだけに購入してください。
  • 電源を過小に見積もる。 RTX 5090は単体で575 Wを消費します。負荷下で電圧降下する電源は、安定して動く遅いGPUよりも悪い選択です——電源をティアに合わせてください。
  • GPUの希望小売価格を基準にする。 2026年の高騰により、発売時の価格はもはや現実を反映しません。GPUは実勢の販売店価格に対して予算化し、中古市場も検討してください。
  • エントリー構成に8 GBのRTX 4060 Tiを買う。 16 GB版と名前を共有しますが、14Bモデルを収められません。販売ページで16 GBバリアントを確認してください。
  • 7Bモデルのために過剰に組む。 7Bモデルで用途が足りるなら、ハイエンド構成は数十万円と数百ワットを無駄にします。たまたまある予算ではなく、モデルにティアを合わせてください。
  • ケースと冷却の計画を省く。 575 W GPUと16コアCPUは実際の発熱を生みます。パーツを注文する前に、ケースがGPUとクーラーを収め、エアフローがあることを確認してください。

出典

よくある質問

2026年にローカルAI用のPCを組む費用はいくらですか？

エントリーのローカルAI PCはおよそ¥185,000、ミドル構成はおよそ¥400,000、ハイエンドの70B構成はおよそ¥850,000です。これらは2026年7月時点のスナップショットです——2026年のメモリチップ不足によりGPU価格は希望小売価格の1.5〜2倍に上昇し、GPUはすべての構成で最大の項目であるため、1年前の同じパーツより各合計を引き上げました。

ローカルAI PCの構成にはどのGPUを入れるべきですか？

対象とする最大のモデルでGPUを選んでください。RTX 4060 Ti 16 GBは7B〜13Bモデル向けのエントリー構成に、RTX 4070 Ti Super 16 GBは14B〜33Bモデル向けのミドル構成に、RTX 5090 32 GBは70B作業向けのハイエンド構成に適します。GPUがマシンの実行可能なモデルを決めるため、まずGPUを選び、残りのパーツリストはその周りに構築します。

ローカルAI PCにはどれくらいのRAMが必要ですか？

エントリー構成は32 GB、ミドル構成は64 GB、ハイエンド構成は128 GBを見込んでください。システムRAMはVRAMの代わりにはなりません——RAMから動くモデルはインタラクティブな用途には遅すぎます。RAMはOS・コンテキスト・ツール用であり、モデル本体にはGPUのVRAMを十分に購入してください。

ローカルAI PCにはどの電源が必要ですか？

電源をティアに合わせてください：エントリー構成は650 W、ミドル構成は850 W、ハイエンド構成は1000 W。ハイエンドティアが1000 Wを必要とするのは、RTX 5090が単体で575 Wを消費するためです。過小な電源は負荷下で不安定を招くため、このパーツを削らないでください。

2026年、GPUコンポーネントは新品と中古のどちらを買うべきですか？

GPUは可能なら中古で、他のパーツは新品で買ってください。2026年の高騰により新品GPUの価格は希望小売価格の1.5〜2倍に上昇しましたが、中古市場はその大部分を免れました——動作確認済みの中古RTX 4060 Ti、RTX 4070 Ti Super、RTX 4090は構成合計を大きく下げます。CPU、RAM、SSD、電源は新品での購入が最適です。

シングルGPU構成で70Bモデルを実行できますか？

はい、ハイエンド構成なら可能です。RTX 5090 32 GBは、およそ39〜42 GBのVRAMを必要とする70BモデルをQ4で収められる唯一のシングルコンシューマーカードです——したがって積極的な量子化またはシステムRAMへの部分的なオフロードを伴って70Bを実行します。ハイエンド構成の128 GB RAMが、そのオフロードに必要な余裕を与えます。

ミドル構成はエントリー構成より追加費用に見合いますか？

はい、14Bクラスのモデルを定期的に動かすならそうです。エントリー構成とミドル構成は似たモデルを収めますが、ミドル構成のRTX 4070 Ti Superははるかに高速で——14Bモデルは遅さではなく即時性で応答し、軽めの22B〜33B作業も実用的になります。上限が明確に7B〜13Bモデルなら、エントリー構成が¥150,000以上を節約し、コストパフォーマンスに優れます。

ローカルAI PCにThreadripper CPUは必要ですか？

いいえ。本ガイドの3構成すべてにはコンシューマー向けのRyzen CPUで十分です——エントリーティアにはRyzen 7、ミドルとハイエンドのティアにはRyzen 9。Threadripperがそのコストに見合うのは、ファインチューニングと推論を同時に行うデュアルGPUマシンの場合のみで、これはシングルGPU構成の範囲を超えます。

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