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하드웨어 및 성능

로컬 LLM용 노트북 vs 데스크톱: 7배 비용 차이, 열 제한 데이터 및 2026 구매 가이드

Last updated: May 2026·9분 읽기·By Hans Kuepper · Founder of PromptQuorum, multi-model AI dispatch tool · PromptQuorum

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노트북은 휴대성이 있지만 열 제한이 있습니다(최대 7-13B 모델, ~15 tok/sec, 15-20분 후 스로틀링). 데스크톱은 무제한 확장성을 제공합니다(모든 모델, 100+ tok/sec, 스로틀링 없음). 비용 격차: 데스크톱은 tok/sec당 $19, 노트북은 tok/sec당 $100 이상입니다. 이동성이 필요하면 노트북을, 성능과 안정성이 필요하면 데스크톱을 선택하십시오.

Slide Deck: 로컬 LLM용 노트북 vs 데스크톱: 7배 비용 차이, 열 제한 데이터 및 2026 구매 가이드

아래 슬라이드는 노트북 vs 데스크톱 성능 비교(M4 Max 35 tok/sec vs RTX 4070 Ti 80 tok/sec), 열 스로틀링 제한(MacBook M4 Max에서 18분, 데스크톱에서 무제한), 토큰당 실제 비용(~$100 vs $19/tok/sec), 그리고 구체적인 하드웨어 권장 사항이 포함된 2026 구매 가이드를 다룹니다. PDF를 로컬 LLM 하드웨어 선택 참고 카드로 다운로드하십시오.

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Key Takeaways

데스크톱이 성능에서 우세합니다: RTX 4070 Ti는 지속 80 tok/sec를 제공하며, MacBook Pro M5 Max는 스로틀링 전까지 55-70 tok/sec(추정)에 도달합니다.
열 스로틀링이 중요합니다: MacBook M5 Max는 15-18분 후 스로틀링이 발생하며, 데스크톱은 성능 저하 없이 24/7 운영이 가능합니다.
M5 Max에서 70B 모델이 가능해졌습니다: 128 GB MacBook Pro 16" M5 Max는 기술적으로 Q4_K_M 포맷의 70B를 로드할 수 있는 최초의 노트북이지만, 열 스로틀링으로 인해 지속 사용은 15-18분으로 제한됩니다. 지속적인 70B 작업에는 데스크톱 GPU 또는 Mac Studio가 필수입니다.
비용 효율성: 데스크톱 RTX 4070 Ti($1,500)는 tok/sec당 $19이며, MacBook Pro M5 Max($3,500-4,000)는 tok/sec당 $50-70으로 2.5-3.5배 차이가 납니다.
최적의 하이브리드 방식: 홈용 데스크톱 RTX 5090($2,000) + 여행용 MacBook Air M5($1,200) = 총 $3,200으로, 홈에서 120-180 tok/sec와 완전한 이동성을 제공합니다.

빠른 정보

MacBook Pro M5 Max 속도(추정): Llama 4 Scout에서 55-70 tok/sec(15-18분 후 스로틀링)
MacBook Pro M4 Max 속도: Llama 3.2 8B에서 35 tok/sec(18분 후 스로틀링)
데스크톱 RTX 4070 Ti 속도: Llama 4 Scout에서 80 tok/sec(지속, 스로틀링 없음)
데스크톱 RTX 5090 속도(신제품): Llama 4 Scout에서 120-180 tok/sec(32 GB VRAM)
비용 효율성: tok/sec당 $50-70(M5 Max) vs $19(RTX 4070 Ti) vs $17(RTX 5090)
노트북 열 스로틀링 시작 시점: 15-18분(MacBook M5), 18-20분(MacBook M4), 30-45분(게임용 노트북)
최초의 70B 노트북: MacBook Pro M5 Max(128 GB)는 Q4 포맷의 Llama 3.3 70B(~40 GB)를 로드할 수 있지만, 스로틀링으로 인해 지속 사용이 제한됩니다.

노트북 성능이 데스크톱과 얼마나 차이가 납니까?

데스크톱은 풀파워 GPU와 열 스로틀링 부재로 인해 로컬 LLM에서 노트북보다 2-6배 우수한 성능을 발휘합니다. 데스크톱 RTX 4070 Ti는 지속적으로 80 tok/sec를 제공하며, MacBook Pro M4 Max는 18분 후 스로틀링 전까지 35 tok/sec를 기록합니다.

Hardware	Model	Speed	Throttle
MacBook Pro 16" M5 Max	Llama 4 Scout	55-70 tok/sec (추정)	15-18분 후
MacBook Pro 16" M4 Max	Llama 3.2 8B	35 tok/sec	18분 후
Framework Laptop 16" + RTX 4070	Llama 4 Scout	50 tok/sec	20분 후
데스크톱 RTX 4070 Ti	Llama 4 Scout	80 tok/sec	없음 (24/7)
데스크톱 RTX 5090	Llama 4 Scout	120-180 tok/sec (추정)	없음 (24/7)

노트북 vs 데스크톱 성능: MacBook Pro M4 Max는 스로틀링 전까지 35 tok/sec에 도달하는 반면, 데스크톱 RTX 4070 Ti는 24/7 동안 80 tok/sec를 지속합니다 — 2.3배의 속도 차이. 비용 효율성: 노트북 tok/sec당 $140 vs 데스크톱 tok/sec당 $19.

열 제한이 노트북을 비실용적으로 만듭니까?

노트북은 냉각 용량이 제한적입니다. CPU + GPU가 풀로드로 작동하면 고온과 스로틀링이 발생합니다. MacBook Pro M5 Max: 15-18분 후 열 스로틀링(추정); M4 Max: 18-22분 후. 모델별 요구사항은 로컬 LLM에 필요한 VRAM 용량을 참고하십시오.

게임용 노트북: 더 나은 냉각 성능을 갖추고 있지만, 지속적인 부하에서 30-45분 후에도 스로틀링이 발생합니다.

해결책: 노트북은 24/7 서비스가 아닌 짧은 세션(채팅, 실험)에 사용하십시오. M5 Max는 사용 가능 시간을 15-18분으로 늘렸으나, M4 Max(18-22분 지속, 더 빠른 최고 속도)에 비해 소폭 개선에 불과합니다.

시간에 따른 열 스로틀링: MacBook Pro M4 Max는 18분간 부하 후 35 tok/sec에서 18-22 tok/sec로 떨어집니다. 데스크톱 RTX 4070 Ti는 스로틀링 없이 무기한 80 tok/sec를 유지합니다.

AI 용도에서 노트북과 데스크톱의 실제 비용은 얼마입니까?

데스크톱은 노트북보다 tok/sec당 비용 효율성이 2.5-7배 높습니다. $1,500짜리 데스크톱 RTX 4070 Ti는 tok/sec당 $19이며, M5의 우수한 속도를 가진 MacBook Pro M5 Max($3,500-4,000)는 tok/sec당 $50-70으로 여전히 2.5-3.5배 더 비쌉니다. 신형 RTX 5090($2,500-3,000)은 70B 모델에서 tok/sec당 $17-25를 달성합니다.

Option	Cost	LLM Speed	Cost/tok/sec
MacBook Pro 16" M5 Max (128 GB)	$3,500-4,000	55-70 tok/sec (추정)	$50-70
MacBook Pro 16" M4 Max (48 GB)	$3,500+	35 tok/sec	~$100
데스크톱 RTX 4070 Ti	$1,500	80 tok/sec	$19
데스크톱 RTX 5090 (32 GB)	$2,500-3,000	120-180 tok/sec (추정)	$17-25

tok/sec당 비용 비교: MacBook Pro M4 Max(~$100/tok/sec)는 데스크톱 RTX 4070 Ti($19/tok/sec)보다 5.3배 더 비쌉니다. 데스크톱 RTX 4090($22/tok/sec)은 스로틀링 없이 70B 모델까지 확장됩니다.

노트북과 데스크톱 중 언제 어느 것을 선택해야 합니까?

노트북을 선택하는 경우:

여러 장소에서 작업하며 이동성이 필요한 경우.
짧은 추론 세션(채팅, 실험)을 실행하는 경우.
이미 고사양 MacBook 또는 게임용 노트북을 보유한 경우. 기기가 요구사항을 충족하는지 로컬 LLM 하드웨어 가이드에서 확인하십시오.

데스크톱을 선택하는 경우는 언제입니까?

데스크톱을 선택하는 경우:

70B 모델을 실행하거나 80+ tok/sec가 필요한 경우. 로컬 LLM에 최적인 GPU 가이드에서 RTX 4070 Ti부터 4090까지 다룹니다.
24/7 서비스(API, 배치 처리)를 운영하는 경우.
비용 효율성을 우선시하는 경우.
열 스로틀링을 피하고 싶은 경우.

결정 프레임워크: 일상적인 이동성이 필요하면 노트북을 선택하십시오(15-25 tok/sec, tok/sec당 $140). 70B 모델, 지속적인 속도(80+ tok/sec), 또는 비용 효율성($19/tok/sec)이 필요하면 데스크톱을 선택하십시오.

2026 구매 가이드: 어떤 하드웨어를 구입해야 합니까?

브랜드 선호도가 아닌 워크플로우를 기반으로 선택하십시오. 짧은 세션이나 이동성이 필요하다면 MacBook Pro M5 Max(128 GB, ~$3,500-4,000)가 15-18분 동안 55-70 tok/sec(추정)를 제공합니다. 70B 모델이나 일일 배치 작업을 실행한다면, $1,500짜리 데스크톱 RTX 4070 Ti는 24/7 동안 80 tok/sec를, $2,500-3,000짜리 RTX 5090은 지속적인 70B 작업을 위해 120-180 tok/sec를 제공합니다.

추천 노트북 (2026년 5월 기준):

MacBook Pro 16" M5 Max (128 GB) — $3,500-4,000 — 70B를 로드하는 최초의 노트북: Llama 4 Scout에서 55-70 tok/sec(추정), 15-18분 후 스로틀링. Q4 포맷의 Llama 3.3 70B(~40 GB)를 기술적으로 지원하지만, 열 스로틀링으로 인해 지속 성능이 제한됩니다.
MacBook Pro 14" M5 Pro (64 GB) — $2,800 — 2026년 최고의 가성비 Mac: 40-50 tok/sec(추정), 30B 모델 지원, M4 Pro 대비 대폭 속도 향상.
MacBook Pro 16" M4 Max (48 GB) — $3,500 — 이전 세대: Llama 3.2 8B에서 35 tok/sec, M5 미구매 시 여전히 유용한 선택.
Framework Laptop 16 + RTX 4070 — $2,800 — 최고의 Windows 옵션: 50 tok/sec(추정), 모듈식 설계, 20분 스로틀링 창
추천 데스크톱 (2026년 5월 기준):
RTX 4070 Ti 12GB 데스크톱 — $1,500 — 최고의 ROI: 7B-13B 모든 모델에서 80 tok/sec, 24/7 운영, 스로틀링 없음
RTX 5090 32GB 데스크톱 — $2,500-3,000 — 최신 최선 옵션: 32 GB VRAM으로 CPU 오프로딩 없이 단일 GPU에서 70B at Q4 지원. Llama 4 Scout에서 120-180 tok/sec 지속 (추정).
RTX 4090 24GB 데스크톱 — $3,300 — 최고의 중간 옵션: CPU 오프로딩 시 Llama 3.3 70B에서 150 tok/sec.
Mac Studio M2 Ultra (128 GB) — $4,000 — 70B 모델을 네이티브로 실행하는 유일한 Apple 기기, 50-60 tok/sec, 스로틀링 없음
하이브리드 옵션(최고 가성비): 홈용 $2,000 RTX 5090 데스크톱 + 여행용 $1,200 MacBook Air M5 = 총 $3,200, 어떤 단일 노트북보다 나은 지속 성능과 완전한 이동성.

로컬 LLM용 Apple Silicon: M3 vs M4 vs M5 vs Mac Studio

Apple 통합 메모리 아키텍처는 노트북 vs 데스크톱 방정식을 바꿉니다. 독립형 GPU와 달리 Apple Silicon은 공유 RAM/VRAM을 사용합니다 — 128 GB MacBook Pro M5 Max는 128 GB의 LLM 메모리를 사용할 수 있습니다. 하지만 열 제한은 여전히 노트북에 적용되며, Mac Studio만이 스로틀링을 피할 수 있습니다.

M5 Pro 및 M5 Max (2026): M5 Pro는 307 GB/s 대역폭의 64 GB 통합 메모리를 갖추어 Llama 4 Scout에서 40-50 tok/sec를 지원합니다. M5 Max는 460-614 GB/s 대역폭의 최대 128 GB 통합 메모리를 제공하여 55-70 tok/sec(추정)를 달성하며, Q4_K_M 포맷의 Llama 3.3 70B(~40 GB)를 기술적으로 로드할 수 있는 최초의 노트북입니다. 그러나 열 스로틀링으로 인해 지속적인 70B 사용은 15-18분으로 제한됩니다. 지속적인 70B 작업에는 Mac Studio M2 Ultra 또는 데스크톱 RTX 5090을 권장합니다.

Chip	RAM Options	Speed (8B)	Max Model	Throttles?
M3 (노트북)	8-24 GB	10-15 tok/sec	7B Q4	10분 후
M5 Pro (노트북)	24-64 GB	40-50 tok/sec (추정)	30B Q4	15-18분 후
M5 Max (노트북)	36-128 GB	55-70 tok/sec (추정)	70B Q4 (최초 노트북)	15-18분 후
M4 Pro (노트북)	24-48 GB	22-28 tok/sec	13B Q5	15분 후
M4 Max (노트북)	36-128 GB	30-35 tok/sec	32B Q5	18분 후
Mac Mini M4 (데스크톱)	16-64 GB	20-25 tok/sec	13B Q4	없음
Mac Studio M2 Ultra (데스크톱)	64-192 GB	50-60 tok/sec	70B Q4 네이티브	없음

🔍 전문가 팁: 하이브리드 설정이 항상 승리합니다

하이브리드 설정(데스크톱 + 저렴한 노트북)은 거의 항상 단일 고가 노트북보다 우수합니다. $2,000 RTX 5090 데스크톱 + $1,200 MacBook Air M5 = 총 $3,200으로, 홈에서 120-180 tok/sec 지속과 완전한 이동성을 제공합니다. $3,500-4,000짜리 MacBook Pro M5 Max는 15-18분 후 스로틀링되는 55-70 tok/sec를 제공합니다. 계산 결과는 명확합니다: 하이브리드 설정이 더 낮은 총 비용으로 더 나은 성능, 신뢰성, 유연성을 제공합니다.

•💡: 데스크톱은 무거운 작업(70B 모델, API, 배치 작업)에, MacBook은 빠른 추론과 모바일 작업에 사용하십시오.

⚠️ 경고: 통합 메모리 ≠ 무제한 VRAM

Apple의 "128 GB 통합 메모리"는 128 GB의 전용 VRAM을 의미하지 않습니다. 통합 메모리는 CPU, GPU, OS, 사용자 애플리케이션 간에 공유됩니다. Q4 포맷의 70B 모델은 ~40 GB가 필요합니다. macOS, 백그라운드 앱, Ollama 오버헤드를 고려하면, 128 GB M5 Max는 모델 가중치에 약 90-100 GB를 사용할 수 있습니다 — 빡빡하지만 가능합니다. 64 GB M5 Pro는 70B를 전혀 실행할 수 없으며, 실질적인 최대 모델 크기는 Q4 포맷의 30B입니다.

•⚠️: 사용 가능한 LLM 메모리를 추산할 때는 광고된 통합 메모리에서 항상 30-40 GB를 빼십시오.

🔍 알고 계셨습니까: 불균일한 스로틀링이 나쁜 사용자 경험을 만듭니다

열 스로틀링은 단순히 추론을 느리게 하는 것에 그치지 않습니다 — 불균일하게 성능을 저하시킵니다. 처음 500 토큰은 최고 속도로 생성되지만, 500-2,000번째 토큰은 점진적으로 느려집니다. 이는 2,000 토큰 응답이 빠르게 시작해 느리게 끝난다는 것을 의미하며, 일정한 느린 속도보다 더 나쁜 일관성 없는 사용자 경험을 만듭니다. 데스크톱 GPU는 전체적으로 일관된 속도를 유지하여 예측 가능한 성능을 제공합니다.

•💡: 사용자 대면 애플리케이션에서 일관된 성능이 필요하다면, 데스크톱은 필수입니다. 노트북은 개발과 짧은 오프라인 작업에만 적합합니다.

로컬 LLM 하드웨어에 대한 지역별 고려사항

EU(GDPR): 로컬 추론은 개인 데이터가 기기를 떠나지 않으므로, 클라우드 제공업체와의 GDPR 제28조 처리자 계약이 필요 없습니다. 의료, 금융, 법률 등 규제가 엄격한 EU 기업들은 데이터 레지던시 의무를 이행하기 위해 데스크톱 워크스테이션에서의 로컬 LLM을 점점 더 많이 사용하고 있습니다.

일본(APPI): 일본의 개인정보 보호법(APPI)은 데이터 최소화를 요구하며 민감한 데이터에 대한 국경 간 이전을 제한합니다. 로컬 LLM을 실행하는 온프레미스 데스크톱은 2026년 기준 일본 기업 AI의 표준 배포 패턴입니다.

중국: 중국 사이버공간관리국(CAC)은 생성형 AI 서비스를 규제합니다. 자국 내 하드웨어에서의 로컬 추론은 공개 AI 서비스에 대한 CAC 등록 요건을 피할 수 있습니다.

로컬 LLM 플랫폼 선택 시 흔한 실수

1
데스크톱 성능을 기대하며 노트북을 구매하는 것. 노트북은 15-20분 후 열 스로틀링이 발생합니다. 지속적인 추론(API, 배치 작업)에는 데스크톱이 유일한 실질적인 선택입니다.
2
Apple Silicon이 모든 것을 능가한다고 가정하는 것. MacBook Pro M5 Max는 Llama 4 Scout에서 55-70 tok/sec(추정)에 도달합니다. $1,500짜리 데스크톱 RTX 4070 Ti는 같은 모델에서 80 tok/sec를 실행합니다 — 비슷하거나 더 낮은 비용으로 더 빠릅니다. RTX 5090은 120-180 tok/sec에 달해 70B 작업에서 훨씬 우수합니다.
3
같은 모델을 사용해 M5 Max와 M4 Max를 비교하는 것. M5 Max는 LLM 프롬프트 처리 속도가 4배 빠르고(Apple 주장) 메모리 대역폭이 더 높습니다(460-614 GB/s vs M4 Max 410 GB/s). M4 Max에서 Llama 3.2 8B를 사용한 벤치마크는 M5 Max 성능을 예측하지 못합니다 — 비교 시 두 기기에서 같은 모델을 사용하거나 그에 맞게 추정치를 조정하십시오.
4
70B가 이제 노트북에서 실용적이라고 가정하는 것. M5 Max는 Q4 포맷의 70B(128 GB 중 ~40 GB)를 로드할 수 있지만, 열 스로틀링으로 인해 지속 사용은 15-18분으로 제한됩니다. 실제 70B 워크플로우에는 데스크톱 GPU 또는 Mac Studio가 필수입니다.
5
성능 벤치마크에서 열 스로틀링을 무시하는 것. 많은 벤치마크가 지속 속도가 아닌 최고 속도를 측정합니다. 1분 순간 속도가 아닌 30분 지속 성능을 항상 확인하십시오.
6
이동 중 작업에 데스크톱을 사용하는 것. 자주 이동하거나 여러 장소에서 작업한다면, 고사양 노트북(MacBook Pro M5 Max 또는 16+ GB 통합/전용 메모리를 갖춘 게임용 노트북)이 올바른 트레이드오프입니다.

자주 묻는 질문: 로컬 LLM용 노트북 vs 데스크톱

로컬 LLM 실행에 노트북과 데스크톱 중 어느 것을 구입해야 합니까?

성능과 비용 효율성이 중요하다면 데스크톱을 구입하십시오: $1,500짜리 RTX 4070 Ti 데스크톱은 스로틀링 없이 Llama 3.2 8B를 80 tok/sec로 실행합니다. 이동성이 필수라면 노트북을 구입하십시오 — MacBook Pro M4 Max는 같은 모델을 18분 스로틀링 전까지 35 tok/sec로 실행합니다.

MacBook Pro에서 대형 언어 모델을 로컬로 실행할 수 있습니까?

예. MacBook Pro M5 Max(64-128 GB 통합 메모리)는 Llama 4 Scout를 55-70 tok/sec(추정)로 실행하고 Llama 3.3 70B를 로드할 수 있습니다(이를 지원하는 최초의 노트북). MacBook Pro M4 Max는 Llama 3.2 8B를 35 tok/sec로 실행합니다. 열 스로틀링은 15-18분(M5) 또는 18-20분(M4) 후 발생합니다. 짧은 세션과 이동성을 위해서는 M5가 유용한 선택이며, 지속적인 작업에는 데스크톱이 더 실용적입니다.

열 스로틀링이란 무엇이며 로컬 LLM에 어떤 영향을 미칩니까?

열 스로틀링은 프로세서가 과열을 방지하기 위해 클럭 속도를 자동으로 줄이는 현상입니다. 로컬 LLM의 경우, 이는 장시간 추론 세션 중 속도가 점진적으로 저하됨을 의미합니다: MacBook Pro M4 Max는 18분 후 35 tok/sec에서 18-22 tok/sec로 스로틀링됩니다. 데스크톱은 더 큰 냉각 시스템을 갖추고 있어 일반적인 조건에서는 스로틀링이 발생하지 않습니다.

로컬 LLM에서 데스크톱이 노트북보다 얼마나 빠릅니까?

데스크톱 RTX 4070 Ti는 Llama 4 Scout를 지속 80 tok/sec로 실행합니다. MacBook Pro M5 Max는 스로틀링 전까지 55-70 tok/sec(추정)에 도달합니다 — 더 높은 비용($1,500 데스크톱 vs $3,500-4,000 MacBook)에서 거의 동등하거나 약간 느립니다. 신형 RTX 5090 데스크톱은 Llama 4 Scout에서 120-180 tok/sec(추정)에 달해 M5 Max보다 2배 빠르며, tok/sec당 비용 효율성도 더 높습니다($17-25 vs $50-70).

노트북에서 70B 모델을 로컬로 실행할 수 있습니까?

MacBook Pro 16" M5 Max(128 GB 통합 메모리)는 Q4 양자화 포맷의 Llama 3.3 70B(~40 GB 필요)를 기술적으로 로드할 수 있는 최초의 노트북입니다. 그러나 열 스로틀링으로 인해 지속 추론이 15-18분으로 제한되어 실제 70B 작업에는 비실용적입니다. Mac Studio M2 Ultra는 스로틀링 없이 70B를 네이티브로 50-60 tok/sec로 실행할 수 있습니다. 지속적인 70B 성능을 위해서는 RTX 5090(32 GB VRAM)을 갖춘 데스크톱이 가장 실용적인 솔루션입니다.

로컬 LLM만을 위해 데스크톱을 구입할 가치가 있습니까?

예, LLM을 정기적으로 실행한다면 그렇습니다. $1,500짜리 데스크톱 RTX 4070 Ti는 tok/sec당 $19입니다 — MacBook Pro M5 Max의 tok/sec당 $50-70에 비해 2.5-3.5배 더 저렴합니다. 신형 $2,500-3,000짜리 RTX 5090은 tok/sec당 $17-25이며 지속 성능으로 70B 모델을 처리합니다. 일일 사용, 배치 처리, 또는 로컬 API 제공에는 데스크톱이 우수한 신뢰성과 비용 효율성을 제공합니다. 15분 세션과 이동성만을 위한 경우에는 고사양 MacBook M5로 충분합니다.

참고 자료

MacBook Pro M4 사양 — Apple 공식 M3/M4 칩 및 메모리 사양.
Framework Laptop 16 사양 — GPU 모듈 옵션이 있는 Framework 모듈식 노트북.
RTX 4070 Ti vs RTX 4090 벤치마크 — TechPowerUp GPU 사양 및 성능 데이터.
Llama 3.2 & 3.3 모델 카드 — Meta 공식 모델 사양 및 양자화 가이드라인.

A Note on Third-Party Facts

This article references third-party AI models, benchmarks, prices, and licenses. The AI landscape changes rapidly. Benchmark scores, license terms, model names, and API prices can shift between the time of writing and the time you read this. Before making deployment or compliance decisions based on this article, verify current figures on each provider’s official source: Hugging Face model cards for licenses and benchmarks, provider websites for API pricing, and EUR-Lex for current GDPR and EU AI Act text. This article reflects publicly available information as of May 2026.

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